Viver bem com o corpo em todas as fases da vida

O corpo feminino passa por transformações ao longo de toda a vida — da infância à menopausa, cada fase traz desafios únicos que influenciam a autoestima, a saúde física e a saúde mental. No entanto, a forma como as mulheres se relacionam com o próprio corpo é muitas vezes moldada por padrões sociais desajustados e pela pressão constante das redes sociais.

A Médis criou um Guia de Saúde com tudo o que deve ficar a saber sobre como viver bem com o corpo: das mudanças naturais aos cuidados essenciais para uma vida mais saudável.

Aceitar o corpo: um compromisso diário

Aceitar o corpo não significa desistir de cuidar dele, mas sim aprender a respeitar as suas particularidades em cada fase da vida. Pequenos gestos diários, como optar por uma alimentação saudável, praticar exercício físico de forma regular e procurar apoio quando necessário, fazem toda a diferença para viver de forma mais leve e confiante.
O importante é lembrar que o corpo não precisa de ser perfeito para ser valorizado. Olhar para si própria com mais empatia e menos crítica é um compromisso diário que ajuda a fortalecer a autoestima e a viver melhor consigo mesma.