Esquecer as chaves ou o nome da vizinha é algo que pode acontecer a qualquer um. Porém, a memória é um assunto sério e há certas atividades que podem ajudar a cuidar dela.

A memória é uma das funções mentais mais importantes. É graças a ela que realizamos os diversos processos de aprendizagem, consolidando o conhecimento já construído e preparando o cérebro para adquirir novas informações.

Existem várias condições que podem contribuir para a alteração da memória. São elas:

• Fadiga
• Privação de sono
• Envelhecimento
• Perturbações mentais, como ansiedade e depressão
• Demências
• Diabetes
• Doenças cardiovasculares
• Alguns medicamentos.

Fontes: Lusíadas Saúde | Saudemental.pt | Mayo Clinic | Healthline