Gravidez: 31ª semana | 7º mês | 3º trimestre

A barriga da grávida não para de crescer! O seu útero tem vindo a esticar e a aumentar e é normal se o sentir mais dorido. Nesta fase, a 10 semanas do final, ele está a cerca de 14 cm acima do umbigo.
E não se esqueça que, como os ossos do seu bebé estão cada vez mais duros e fortes, as suas necessidades de cálcio são maiores. Já sabe, mas nunca é demais lembrar: assegure-se que faz uma dieta rica em cálcio, proteínas, ferro e ácido fólico.

O pai é fundamental em todas as fases da gravidez. Não é novidade. Se a sua companheira se queixar muito dos desconfortos da gravidez, escute-a, dê-lhe apoio e compreensão.

Mas há mais: converse com ela e pergunte se, por exemplo, uma massagem nas costas ou nos pés pode ajudar a relaxar.
Mais que tudo, a grávida precisa que esteja do lado dela. E, é claro, o que fizer por ela é também em prol do vosso bebé. E não há dúvidas que esta é a melhor maneira de se ir tornando um melhor pai.

Aproveitem também esta fase em que o bebé está com o desenvolvimento quase completo e reage com mais naturalidade a movimentações na ou perto da barriga da mãe. Pode ser uma conversa, uma canção, um carinho. Procurem sentir as reações do vosso bebé e deliciem-se com estes momentos únicos.