A sensação é familiar a quase todos: depois de um tempo sem fazer grande esforço físico, quando volta novamente ao ativo, os músculos dão de si. O simples ato de dar um passo parece uma tarefa hercúlea.

Massajar para que as dores musculares aliviem acaba por criar uma dupla sensação: uma dor que, ao mesmo tempo, parece saber bem. O melhor é livrar-se delas. Explicamos como.

Fontes utilizadas:
VidaAtiva.pt | Lifestyle.Sapo.pt | Visao.Sapo.pt | MayoClinic.org | Healthline.com | LiveScience.com