O exercício físico é uma prática essencial à manutenção de um estilo de vida saudável.
No entanto, convém não exagerar. Muitos praticantes sofrem, ou podem vir a sofrer de overtraining, uma condição decorrente do excesso de carga, esforço ou falta de repouso durante o treino. Aprenda a reconhecer os sintomas de overtraining e faça desporto com saúde.
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