O que comemos antes e depois de fazer exercício físico é fundamental para garantir um bom desempenho, a recuperação adequada do organismo e a prevenção de lesões musculares. São recomendados, contudo, alimentos diferentes consoante o momento do dia que escolhe para os seus treinos.
App Médis: o seu Serviço Pessoal de Saúde sempre consigo.
