Cuidados a ter na prática de exercício físico

Atualizado a 22 junho 2021

Hélder Dores, médico cardiologista especializado em cardiologia desportiva, explica que existem cuidados de saúde específicos que devem ser tidos em conta por parte de quem pratica atividade física de alta intensidade. Saiba quais são.

Devemos ter uma consulta de cardiologia antes de nos iniciarmos numa atividade física mais intensa?

É recomendável uma consulta médica, idealmente por um médico especializado na avaliação de atletas. No caso da prática desportiva numa modalidade que exija grande intensidade e volume de treino, a consulta de cardiologia pode ser pertinente.

Como as principais causas de morte súbita e complicações ligadas ao exercício são doenças cardíacas, se estivermos a falar de nível competitivo é obrigatório, durante a pré-época, os atletas realizarem um exame médico-desportivo que inclui um eletrocardiograma (que deve ser interpretado por um médico com experiência em cardiologia desportiva). Por outro lado, se existem sintomas – dor no peito desencadeada pelo exercício, falta de ar, cansaço, taquicardia, palpitações, tonturas ou desmaios –, devem ser realizados exames complementares adicionais que permitam excluir algumas doenças cardíacas.

Ter sofrido uma doença cardíaca pode ser um fator de exclusão para a prática de exercícios de alta intensidade?

Há várias particularidades a ter em conta. Não é por uma pessoa ter tido um enfarte ou outra doença grave que não pode fazer exercício físico. O caso de alguém que teve um enfarte do miocárdio, mas foi tratado rapidamente e tem o coração a funcionar bem, é diferente do de uma pessoa que tenha ficado com sequelas graves como disfunção ventricular.

Primeiro, tem de ser caracterizado o perfil de risco da pessoa: se o risco for baixo, pode fazer exercício mais intenso; se for mais alto, tem de limitar a intensidade e algumas modalidades desportivas. O exercício tem de ser prescrito de forma individualizada.

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