voltar a uma rotina

Sindrome Pós-férias ou post-vacation blues, em inglês. A expressão é recorrente nos motores de busca, assim como as teorias e soluções, mas tudo se resume a isto: as férias terminaram.

Há quem compare a uma depressão, quem dramatize mas também quem relativize e veja o lado positivo.

Afinal de contas, o regresso ao trabalho é também voltar a uma rotina, com dias organizados e previsíveis, ou seja um cenário conhecido. Seja qual for o seu caso, existem formas de minimizar o stress do regresso à realidade.

DICA

Mantenha os bons hábitos de férias no regresso à cidade: use menos o automóvel e caminhe mais, leve fruta para o emprego, não abuse do café e reserve tempo para si ao final do dia.

Fontes utilizadas:
Nature.com | ISMA.org.uk