A inatividade física é um dos principais fatores do aparecimento de doenças não-transmissíveis. Em Portugal, e de acordo com dados do Plano Nacional para a Promoção da Atividade Física, é responsável por cerca de 8,4% das mortes por doenças cardiovasculares.

O documento refere ainda que 59,3% dos homens e 69,8% das mulheres não pratica qualquer tipo de atividade física. Para inverter o paradigma é urgente modificar comportamentos. Conheça os benefícios para o coração e para a sua saúde que determinados exercícios podem trazer.

Fontes utilizadas:
MayoClinic.org | WebMD.com | health.harvard.edu | SPC.pt | FPCardiologia.pt | Healthline.com | SPC.pt | DGS.pt | Heart.org | NCBI.nlm.nih.gov | WebMD.com | BHF.org.uk | BJSM.bmj.com | WebMD.Boots.com | WebMD.com | Heart.org | My.ClevelandClinic.org | BHF.org.uk | AJPMOnline.org | WebMD.com